Book en gratis samtale på 15 min. og få støtte til din sundhed  Ja tak

Samtaler med Asta

Samtaler med Asta

I samtalerne med Asta er der opmærksomhed på at støtte og opdage nye, hjælpende sider af din egen sundhed.

Det skaber ro, glæde og energi, så oplevelsen af at gå en ny vej med dig selv sker uden det sædvanlige indre pres, tristhed eller stress, som du måske kender til.

Astas tilgang sker med udgangspunkt i moderne psykologi også kaldet De tre principper eller en indefra- og ud forståelse.

Med denne tilgang lærer du, hvordan sindet virker, hvordan vi er født med en naturlig sundhed, som vi blot har bevæget os bort fra og hvordan vi uden at arbejde hårdt kan komme til at opleve mindre stress og større livskvalitet.

Hvordan foregår det?

Samtalerne kan foregå hos os i Sorø eller online. Jeg kommer også gerne hjem til dig, hvis du bor i en afstand af 10 km fra Sorø. Bor du længere væk og vil du gerne have samtalerne hos dig, så finder vi en pris for min transportudgift, der kan passe.

Se kontakt og priser her.

 

Asta har erfaring med følgende emner:

 

  • overvægt
  • overspisning/BED (binge eating)
  • trøstespisning eller spisning på andre følelser, som stress, kedsomhed, tristhed, tomhed eller uro 
  • kontrolleret spisning
  • bulimi
  • stress
  • angst
  • parforhold 
  • lavt selvværd
  • bekymringer
  • tvangstanker
  • rygning
  • alkohol-afhængighed 
  • børn og unge, der ikke trives
  • problemer på arbejdspladsen
  • utilfredshed, rastløshed og manglende trivsel
  • kunderelationen

C.V.

  • Uddannet i Inside-out forståelsen v. psykologhuset Intakt 
  • Mindfulness instruktør
  • 1000 vejledningssamtaler bag sig
  • Master i sundhedspædagogik og Lektor i sundhedsvejledning
  • Medforfatter til bøgerne “Livet har dig” (2019) og “Livet har dig altid” (2020)

Vil du vide mere?

Asta er medforfatter til bøgerne “Livet har dig” (2019) og “Livet har dig altid” (2020) som i et hverdagssprog introducerer til den nye sundhedspsykologi og forståelse af vores sind, som vi underviser i på vores kurser og ved samtaler. I bøgerne fortæller også helt almindelige mennesker om, hvordan deres liv forandrede sig positivt efter at lære denne nye forståelse af sindet at kende. Bøgerne kan lånes på biblioteket eller købes hos os i Sorø.

Er du ny i forhold til forståelsen og vil du gerne vide mere, så kan det også være en god ide at læse eller lytte til bogen “Dit selvhelbredende sind”, som er psykolog og forfatter Mette Louise Hollands introduktion til forståelsen: http://ditselvhelbredendesind.dk/