Book en gratis samtale på 15 min. og få støtte til din sundhed  Ja tak

Ro på Maven

Uro i maven, hyppige toiletbesøg, oppustethed og mavesmerter? Måske er det irritabel tyktarm også kaldet IBS.

10% af alle danskere oplever at have irritabel tyktarm. Det er altså en meget udbredt gene for mange, som kan præge den enkeltes livskvalitet.

Er det noget for mig?

På holdet ”RopåMaven” er der tid og ro til at opdage, hvordan ændringer i madvalg kan lindre symptomer og forbedre livskvaliteten, når man har IBS eller oplever symptomer på det.

På holdet lærer du, hvordan maven- og tarmen fungerer, samt hvordan vores tanker og følelser hænger sammen med fordøjelsen og det kan være nøglen til at få det bedre.

Der er, som noget helt nyt mulighed for en analyse af din individuelle bakteriesammensætning, da vi har et spændende samarbejde med Unseen Bio, der leverer bakterieanalyser, som gør den enkelte klogere på, hvad man med fordel kan spise eller undlade at spise for at få det bedre.

 

De enkelte mødegange

1) Forstå hvordan maven og tarmen virker – genfind balancen ved at opnå viden om maven, tarmen og fødevarernes påvirkning. 

2) Ro på Maven og Psyken – få ny viden om, hvordan tanker og føleleser kan påvirke maven og tarmen. 

3) Din vej – opsamling, fordybelse og støtte til din vej – om at få aha-opdagelser og gå efter det der virker. 

Er man mest til at lytte, så er der ingen taletvang. Man deler kun det, som man har lyst til og vi har tavshedspligt over for hinanden.

Line Bak, Klinisk diætist og Asta, der er mentor i mad og psyke er holdets vejledere hver gang. Så du får altid den helt rigtige hjælp, hvad angår både mad, spisemønstre og hvordan vi forholder os til vores sind og psyke, når vi ønsker at skabe forandring i vores liv på den gode måde.

 

Hvornår

Næste forløb begynder den 4/11 kl. 19.00-21.00. De efterfølgende gange er den 18/11 og 2/12 samme tid.

Der er plads til 8 deltagere på holdet.

Forløbet inkluderer 3 gruppemøder, samt 2 individuelle samtaler per person.

En samtale med fokus på mad og ernæring, som vil være med Line og en samtale med fokus på det mentale, som er med Asta. (Der er mulighed for at de individuelle vejledninger kan ske online).

Hvor

Hauchsvej 4, 1. sal, 4180 Sorø

Det får du

  • 8 timers undervisning med to vejledere
  • Grundig vejledning med fokus på madvalg og mængder
  • Moderne psykologi der giver dig selvindsigt og hjælper dig med at opløse negative tanker og mønstre – uden at grave i problemer eller fortidens oplevelser
  • Præcis vejledning, hjælp og personlig støtte
  • Lukket FB-gruppe med sparring og støtte i hele perioden
  • Materialer
  • Under hele forløbet vil der være mulighed for specifik sparring

Pris

Du er tilmeldt, når du har indbetalt 2.500,- på konto 6822 – 0001313866 eller på mobilepay: 41220522.

Vi kan sagtens aftale en ratebetaling, så du kan betale beløbet over tid.

Husk at skrive navn, telefonnummer og mailadresse i bemærkningsfeltet. Tilmeldingen er bindende og vi refunderer ikke ved udeblivelse. Læs mere om kontakt og priser her.

 

Er du i tvivl eller har spørgsmål?

Inden tilmelding tilbyder vi altid en gratis samtale på 15 min over telefon.

Ring til  Line på: 53802252 (specielt ved diabetes) eller Asta: 41220522. Du kan også skrive til os på info@bak-nissen.dk.